Spor ayakkabısı alırken genellikle moda,
fiyat ve rahatlık seçimimizi etkiler. Hepimiz iyi görünen bir ayakkabı isteriz
fakat asıl önemli olan ayak sağlığımız ve yaralanmalardan korunmaktır,
seçimlerimizi önce bu amaca göre yapmalıyız. Eğer bir spor dalıyla haftada 2-3
günden fazla ilgileniyorsanız o spor dalına özgü ayakkabı edinmelisiniz. Her
ayakkabının fonksiyonu, tabanı, bileği ve ayağı sarış şekli ilgilendiğiniz
alana yönelik olarak yapılıyor.
7: Ayakkabı Ucuna Dikkat Edin /Parmak ucunda
boşluk olmalıdır. Ayak başparmağı ve ayakkabı arasında boşluk olmalıdır. Topuk
nispeten sıkıca oturmalıdır. Yürüdüğünüzde topuk yukarı, aşağı veya yanlara
kaymamalıdır. Ayakkabının üst bölümü rahat ve güvenli olmalı, çok sıkı
olmamalıdır. Ayakkabı giyildiğinde tüm ayak parmakları rahatça hareket
edebilmelidir.
8: Sorununuza Göre Ayakkabı
Seçin/Özel
problemlere uygun ayakkabılar alınabilir. Bazı ayakkabılar koşmaktan çok bir
uzay görevi için tasarlanmış gibidir. Bu görünüm özellikleri bir amaca hizmet
eder. Jelle dolu, ekstra şok emme özelliği olan yaylı bir görünüme sahiptir. Bu
özellikler topuk ağrısı çeken kişiler için çok iyidir. Ayak bilekleri kolay
dönen kişiler içinse uygun değildir.
9: Niteliğe Önem Verin/Kaliteli bir
ayakkabı alın. Bütçenize uygun, kaliteli malzemeden yapılmış bir ayakkabı
almaya çalışın.
10: Gerektiğinde Ayakkabınızı
Yenileyin/Ayakkabınızı
yenileme zamanı geldiğinde yenileyin. Öncelikle sadece arkası eskimiş olabilir,
ya da daha az destekleyicidir, ayağınızı rahat hissetmiyorsunuzdur. O zaman
yeni bir tane almanızın zamanı gelmiş demektir.
11: Zemine Uygun Ayakkabı
Kullanın/
Zemine uygun ayakkabı seçimi çok önemlidir. Ayakkabıların tabanında değişik
bölgelere yerleştirilen yastıkçıklar zeminden akseden titreşimleri azaltır.
12:Ayakkabınızın
Dayanıklılığına Dikkat Edin /Ayakkabılarda dolgu maddesi olarak EAS ve poliüretan
olmak üzere iki malzeme kullanılır. Bunlardan EAS oldukça hafif olduğu için
tercih edilir, fakat dayanıklı bir malzeme değildir. Poliüretan ise oldukça
dayanıklı fakat ağır bir maddedir. Dayanıklılığından ötürü tercih sebebidir.
Ayakkabı alırken, mümkün olan en dayanıklı ve
en hafif ayakkabıyı tercih etmeniz önerilir.
13: Ayaklarınız Havasız
Kalmasın/Ayakkabının
yüzü ayağınızın nefes almasına izin vermelidir. Ayakkabının her türlü iklim
koşulunda giyilmesi tercih sebebidir. Bunun için en uygun malzeme deridir.
14: Az ya da Çok, Gereksiz
Bağcıklar Olmasın/Ayakkabının
bağcık sistemi ayakların hareketini engellememelidir. Ayakkabı, bağcıkların
rahatsız etmemesi için yeterli dil dolgusuna sahip olmalıdır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder