Hayatımızın en şaşırtıcı yanlarından biri de zamanımızın üçte birini uykuda geçirmemizdir. Yeni doğan bebekler bu sürenin iki katını uyuyarak geçirir. Uzmanlar uykunun insana sağladığı faydalar konusunda farklı görüşler öne sürerler. Bunlardan biri: Uykunun onarıcı bir işlevi olduğu ve vücudun enerjisini yenilediğidir. Diğeri ise uyku ile öğrenme ,anıları toplama ve gereksiz ayrıntılardan kurtulma yolunda rol oynadığıdır. Yani beyin uyku ile gereksiz pek çok şeyi kenara atıp önemlileri biriktiriyor. Uyku ile anılar belleğe dönüşüyor ve uykudan sonra başarı oranı da yükseliyor. Peki insan kaç gün uykusuz kalabilir? Bu sorunun cevabı ancak hayvanlarda yapılan deneylerde tespit edilmiş. Ve 10 gün sonra hayvanların öldüğü görülmüş. İnsanlar ise sürekli uyanık kaldıklarında akıl hastası olmuşlar. Bu nedenle düzenli ve sağlıklı bir yaşam için vücudumuzun uykuya ihtiyacı olduğunu unutmayalım ve vücudumuzu dinlendirelim.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder