Ayakkabı seçmek zor zanaat.Aslında alırken pek
çoğumuz sadece modelini,rengini yada topuğunu beğendiği için o ayakkabıyı alırız
ama eve gelince pek çok kez ayakkabının önden yada arkadan vurduğunu ,bazen
topuk kısmında ayak bileğini sıktığını yada yürürken ayak tabanımızın ağrıdığını görüp
daha bir kere giydiğimiz ayakkabımızı tarihin derinliklerine yani dolabın bir
köşesine beklemeye bırakırız.Bunun için size ayakkabı alırken ve kullanırken
yapmanız gereken birkaç önerim olacak :
Yeni bir topuklu aldığınızda hemen
kalıbından çıkarın. Bir kez giyin. Sonra çıkarıp bu bölümü ıslatarak
parmağınızla yumuşatın. Derinin daha esnek olduğunu fark edene kadar devam
edin. Gövde, ayakkabıyı almadan önce bakmanız gereken yerdir. Ne kadar yüksek
ve ince olursa size o kadar rahat hissettirir. Taban, topuklularla yürümek
zorunda kaldığınızda en çok muhtaç olduğunuz yerdir. Taban desteklerinden alın.
Birkaç boyda mutlaka bulunsun.Parmaklarınızın olduğu bölüm ekstra işlem
gerektirebilir. Bükülme hissediyorsanız, her ayakkabıcının yapabildiği
genişletme yöntemini deneyin. Bu bölümü içe doğru açtırın. İç kısımda eğer fibula
(bileğinizdeki çıkık kemik) sorunu yaşıyorsanız ya da giydğiniz ayakkabılar bu
bölgeyi rahatsız ediyorsa destekleyin. Bu kemğin rahat etmesi çok önemlidir ve
herkeste aynı fiziksel yapıda olmaz. Ayakkabı mağazalarında satılan yumuşak desteklerden alın.
-Dik durun ve omuzlarınızı geride tutun.
- Klasik
topuk-parmak yürüyüşü uzun topuklarda sorun yaratır. Bu yüzden tersini deneyin.
Ayağınızı dik olarak öne uzatın ve önce tabanınızın, sonra topuğunuzun yere
değdiğini hissedin.
-
Ağırlığınızı dengeli bırakın.
-Kalçanızın
küçük hareketlerle salınmasına izin verin. Bu belinize yaptığınız baskıyı
azaltır.
Ayağınız taraklı mı? Çok mu çabuk şişiyor? Çok ince ya da çok mu
geniş? Doğru analizi yapın ve bu alanları destekleyin. Bu alanlardan hangisinde
destek olduğunda daha rahat hissettiğinizi anlamak için pamukla test edin.
Topuklu ayakkabı kullanmadan önce ayaklarınızı rahat hissettirin. Ayaklarınızı zorlamadan önce eğitmeniz
gerekiyor. Bacak kaslarınızı güçlü tutun. Sürekli düz ayakkabılar giymek de
sakıncalıdır.
Topuklu ayakkabı giydikten sonra kendinize masaj yapın. Banyoda
dizlerinizin aşağısından parmak uçlarına kadar kan dolaşımını stabil hale
getirin. Bacaklarınızı uzatarak dinlenin.
Topuklu ayakkabı kullanmaktan vazgeçerek kendinizi koruyamazsınız.
Stilettolarla kendini iyi ve güzel hissetmeyen var mı? Fakat her gün kullanmak için de
uygun olmadığını hatırlayın.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder